Tour de Zwift 2020 - Menekuni dunia e-Sport.

 

Minggu pertama Tour De Zwift 2020 diadakan terjadi lonjakan sebanyak 16.512 user yang online, luar biasa peminat virtual ride dan saya sendiri akhir nya menjadi salah satu peserta TDZ 2020 dengan nick name : Allen Gozali ZID.

Tour De Zwift 2020 menjadi awal keseriusan saya untuk lebih intens berlatih di eSport, keterbatasan waktu, kesibukan kerja tidak menjadi halangan lagi, setiap pagi atau sore, saya bisa mengalokasikan waktu untuk berlatih walaupun cuaca tidak mendukung.

 

 

ZID - Zwift Indonesia adalah komunitas pecinta eSport Zwift di Indonesia, aktif di whatsapp dan facebook / Instagram, saya sendiri banyak belajar dari teman teman di ZID (group whatsapp) banyak trik & trip, apa saja langkah awal yang harus dijalankan, bagaimana menuntaskan 'challenge', dll.

Semua informasi ini hanya bisa cepat saya dapatkan dari support teman teman di ZID khusus nya dari bro Iman Santoso.

 Pendiri ZID: Iman Santoso

 

Untuk itu diperlukan ruangan training yang nyaman ( rapi, bersih, sirkulasi udara lancar) supaya semakin betah untuk berlatih, di dunia Zwift disebut sebagai "PAIN CAVE".

Ruangan bau pengap, kotor dan berantakan niscaya Anda akan tidak betah lama di atas sadel.

Setup ruangan training yang baik adalah salah satu faktor yang sangat penting.

Sebelum mengenal lebih jauh aplikasi Zwift, saya lebih tertarik ke aplikasi The Sufferfest ( ada diulas di artikel sebelumnya), setelah berjalannya waktu dengan membandingkan beberapa aplikasi virtual ride seperti Bkool, Rouvy, TrainnerRoad, The Sufferfest, akhirnya saya memutuskan lebih fokus menggunakan aplikasi Zwift.

Beberapa keunggulan aplikasi Zwift dibanding apikasi lainnya menurut pribadi saya sendiri:

1. User interface nya menarik, tampilan gambar dan pemandangan virtual dan rute yang tersedia.

2. Sangat seru, membangkitkan adrenalin dengan banyaknya event race,  gowes bareng / meetup dan kegiatan lainnya.

3. Tersedia berbagai macam program latihan / workout.

4. Bisa saling berkomunikasi / chating dengan teman dari manca negara

5. Aplikasi zwift sangat stabil khususnya saat connect ke smart trainner dibandingkan dengan aplikasi lain nya saat ini.

6. Minus nya adalah subscription per bulan  paling mahal...he..he... 

Saat artikel ini ditulis, saya masih berada di Level 14 (masih pemula) dan barusan jam 09.00 pagi tadi menyelesaikan TDZ 2020 stage 6.

Saya tidak akan menjelaskan secara detail mengenai aplikasi Zwift dan Anda bisa membaca nya di : 

https://zwiftinsider.com/category/news/, sangat lengkap, mulai dari news, course schedule, route maps and details, dll.

Dan jika Anda ingin mengetahui lebih detail event race / tour dengan jumlah peminat yang banyak bisa baca di :

 

Sedangkan untuk melihat detail schedule, Anda harus mendownload aplikasi Companion di hp Android / IOS , di aplikasi Companion Anda juga bisa melihat aktivitas member, event, dll.

Untuk melihat Result - Ranking (khusus event Race saja) secara keseluruhan, Anda bisa mendaftarakan account anda melalui www.zwiftpower.com, pastikan pemakaian awal melakukan test FTP di aplikasi Zwift supaya mendapatkan data yang valid.

Petunjuk untuk pendaftaran Zwiftpower : https://boltrace.team/zwift-power-guide

Jangan lupa istirahat dan tidur yang cukup guys, kalo tubuh tidak beristirahat secara layak, kondisi kognitif tubuh dan fisik bakal tidak prima. Hal ini juga bisa membuat tingkat stres jadi meningkat dan kamu mengalami perubahan mood mendadak dan kekuatan otot yang menurun (jenuh, drop motivasi).

Share pengalaman : saya pernah mecoba mengikuti race di Zwift selama seminggu berturut turut (intensitas tinggi), akibatnya kelelahan yang luar biasa di hari berikutnya, heart rate tinggi selama 2 hari dan saya membutuhkan waktu 4 hari untuk full rest, ini menjadi pengalaman yang tak terlupakan, semenjak kasus ini, saya menempatkan waktu buat race maximal seminggu 2x, tidak baik buat kesehatan jantung jika terlalu di push khususnya bagi yang berumur diatas 45 tahun.

Sekilas mengenai event Tour de Zwift 2020

Tour De Zwift 2020 terdiri dari 7 stages :

A. Stage 1 : London

Anda diberikan waktu dari tanggal 12-15 Januari, silakan download Apps Companion di hp Android, di apps ini Anda bisa melihat schedule secara jelas. 

Terdiri dari :

Group ride Category :

A: long route

B: shorter/easier route
C: women only

Race Category :

Mixed (Men & Women) Race Categories 

A: 4-5 w/kg
B: 3.2-3.9 w/kg
C: 2.5-3.1 w/kg
D: 1-2.4 w/kg

Women’s Race Categories 

A: 3.7-5 w/kg
B: 3.2-3.69 w/kg
C: 2.5-3.19 w/kg
D: 1-2.49 w/kg 

Untuk Group Ride memiliki rute kilometer yang lebih panjang dibandingkan Race, dua kategori ini sama sama beradu kecepatan, saya lebih suka Group Ride karena jarak distance yang lebih panjang dengan speed tinggi, sekalian latihan endurance.

 

B. Stage 2 : Innsbruck

Anda diberikan waktu dari tanggal 16-19 Januari.

 

C. Stage 3 : Watopia

Anda diberikan waktu dari tanggal 20-23 Januari.

D. Stage 4 : Bologna

Anda diberikan waktu dari tanggal 24-27 Januari

E. Stage 5 : New York

Anda diberikan waktu dari tanggal 28-31 Januari 

Menurut pribadi saya, stage 5 termasuk rute berat dengan tanjakan dahsyat.

 

F. Stage 6 : Richmond

Anda diberikan waktu dari tanggal 1-4 Februari

 

G. Stage 7 : Yorkshire - selesai sudah...

Anda diberikan waktu dari tanggal 5-8 Februari

Next cycling challenge adalah menuntaskan vEverlasting, yaitu gowes di tanjakan setinggi gunung Everest 8848mdpl di rute Alpe du Zwift dalam 1x gowes, semoga berhasil.

Semoga bermanfaat.